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2010-10-31(Sun)

10月の集計

    9月末    10月末
体重  72.6kg → 71.8kg
脂肪  16.2% → 15.7%

月末1週間の平均値で
体重  ▲0.8kg
体脂肪 ▲0.5%

トレーニング
スイム 1000m
バイク 948.8km +伊勢サイクリング約250km
ラン  87km

今月は結構走った気になっていたが、そんなに多いと言うような数字でなくてがっかり。

バイク1000km、ラン100kmの壁があるんだろうな~

しかし、これだけ走って0.8kg減と言うのは中々厳しくなってきた。

そろそろ根本的に見直しが必要なんだろうか?

サボった8月から2ヶ月、9,10月と順調に減っているから問題無しと見るべきだろうか?
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プロフィール

ryo

Author:ryo
名古屋市在住
年齢:ガンダム世代
愛車:cannondale six13

自転車整備はちょっと苦手

自転車に楽しく乗って、ついでにダイエット
そんな風に出来たらと思ってます

最近はヒルクライムレースやママチャリレースなど
自転車レースも楽しんでいます。

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