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2012-05-30(Wed)

SDA王滝100km 反省会

初参加で完走出来て良くがんばりました。(自画自賛)

しかし、初参加で勝手がわからないと言うのも大きいんですが、色々と無駄もありました。

・補給食。

今回持って行った補給食

カーボンショッツ(コーラバニラ)×4(117kcal)
パワージェル(レモンライム)×4(120kcal)
パワーバー(ベリーブラスト)×1(199kcal)
ジェルブラスト×2(200kcal)
VAAMゼリー×1(32kcal)
カロリーメイト×4袋(8本)(100kcal)
CCDドリンク×4(170kcal)
アミノバイタル×2
塩飴
ブラックサンダー×4(115kcal)
ミニ羊羹×2(167kcal)

CP3配給

ジェルブラスト×1(200kcal)

・装備品

ハイドレーションバッグ
(今回はCCDドリンクを入れた)
ボトル(500ccくらい)
チューブ×3
タイヤブート
タイヤレバー
インフレータ
CO2ボンベ×2
ボンベの口
パッチ
ぼろ布
チェーンピン
携帯工具

ノーチューブを前後に入れた

きゅーべー

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プロフィール

ryo

Author:ryo
名古屋市在住
年齢:ガンダム世代
愛車:cannondale six13

自転車整備はちょっと苦手

自転車に楽しく乗って、ついでにダイエット
そんな風に出来たらと思ってます

最近はヒルクライムレースやママチャリレースなど
自転車レースも楽しんでいます。

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